خـــــــــــانـــــــــه آرام مـــــــن

ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺵ يعني ﭼﻪ ؟
ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻡ ﭘﺮﺳﻴﺪﻡ !
ﻭ ﺩﻟﻢ ﭘﺮﺷﺪ ﺍﺯ ﺁﻭﺍﺯ ﺑﻬﺎﺭ
ﺯﻧﺪگي ﻣﺎﻝ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ
ﻣﻦ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ
ﻋﺸﻖ ﺭﺍ مي فهمم
ﺧﻮشي ﺧﺎﻃﺮﻩ ﺩﺭﺣﺲ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ
ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺏ ﺍﻳﻦ ﻧﻔﺲ ﺭﻓﺘﻪ ﻭ ﺑﺮ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﺳﺖ
ﺍﻳﻦ ﻧﮕﺎهي ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﺋﻴﻨﻪ ﻭ ﺁﺏ
ﺭﻭشني ﻫﺎي ﺗﺮﺍ مي ﺑﻴﻨﺪ
ﻭ ﺑﻪ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺷﺐ ﺍﻳﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ
ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺵ يعني ﻣﻦ
ﺑﻪ کسي ﻣﻴﻨﺎﺯﻡ
ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺵ ﻭ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻫﺎﻳﺶ
ﺟﺎ ﺑﺮﺍي ﻫﻤﻪ ﻫﺴﺖ
ﻣﻦ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ
ﻭ ﺩﻟﻢ ﺭﻭﺷﻦ ﺍﺯ ﺍﻣﻴّﺪِ ﺷﮑﻔﺘﻦ ﻫﺎيي ﺍﺳﺖ
ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺧﺰﺍﻥ مي ﺗﺎﺑﺪ
ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺵ يعني ﺗﻮ
ﺯندگي
ﺩﻭﺳﺖ
ﻧﮕﺎﻩ
ﺷﻌﺮ
ﻭ ﻳﮏ ﭘﻨﺠﺮﻩ ي ﺑﺎﺭﺍني ……
ﮐﻪ ﺧﺪﺍ مي ﺑﺎﺭﺩ …..
ﺑﺎﻭﺭِ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺟﺎي ﺷﻠﻮﻍ …..
ﺩﺭﻫﻴﺎﻫﻮي ﻧﻔﺲ ﮔﻴﺮ ﺯﻣﻴﻦ …..
ﺩﺳﺖ ﻣﻦ ﺩﺳﺖ ﺧﺪﺍﺳﺖ ……
ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺵ يعني ﺍﻳﻦ ……

سلام دوستان و یاران عزیزم به علت سفردوروتفریحی این شاید آخرین پستم در این سال باشد امیدوارم همه دوستان

گلها جواب زمین اند به سلام آفتاب
نه زمستانی باش که بلرزانی
نه تابستانی باش که بسوزانی
بهاری باش تا برویانی
سال نو می شود ، زمین نفسی دوباره می کشد
برگ ها به رنگ در می آیند ، گل ها لبخند می زنند
پرنده های خسته بر می گردند و در این رویش سبز دوباره
من…
تو…
ما…
کجا ایستاده ایم؟
سهم ما چیست؟
پیوند ما در دوباره شدن با کیست؟
زمین سلامت می کنیم و ابرها دوردتان باد …
این پیام نوروز است :
دوست داشته باشید و زندگی کنید،زمین همیشه از آن شما نیست…

ﮐﻤﯽ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﺪ
ﺑﺘﮑﺎﻧﯿﺪ !
ﺍﺯ ﺗﻤﺎﻡِ ﺍﯾﻦ ﻓﮑﺮﻫﺎﯼِ ﺑﯽ ﺭﻧﮓ
ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼِ ﺗﻮ ﺧﺎﻟﯽِ ﺑﯽ ﺭﻭﯾﺎ
ﺭﻭﺯﮔﺎﺭ ؛ ﺭﻗﺼﻨﺪﻩ ﯼ ﺩﺳﺖِ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ !
ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺗﺎﻧﮕﻮ ﻣﯽ ﺭﻗﺼﺪ
ﻧﺨﻮﺍﻫﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺭﻗﺎﺻﻪ ﯼ ﺗﻤﺎﻡِ ﺳﺎﺯﻫﺎ ﻭ ﺁﻭﺍﺯﻫﺎﯼِ ﺧﻮﺩﺵ ﻣﯽ
ﮐﻨﺪ !
ﺩﺳﺖِ ﺭﻭﯾﺎ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮ
ﺑﺮﺍﯼِ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﺩﻭﺭ ﺷﻮ
ﺍﺯ ﺷﻬﺮِ ﻧﺎ ﺍﻣﯿﺪﯼ !
ﻭ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ ﺗﻮ ﺑﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﻬﺎﺭ حرف
ﺍ ﻡ ﯼ ﺩ
ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﮐﺮﺩ !
ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ
ﻣﯽ ﺷﻮﺩ
ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ
ﺩﺭ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼِ ﺑﯽ ﻣﻬﺮﯼ
ﺑﺮﺍﯼِ ﺧﻮﺩﺕ
ﺑﺮﺍﯼِ ﺍﻭ
ﺑﺮﺍﯼِ ﺗﻤﺎﻡِ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻗﻠﺒﺖ ﺟﺎ ﺩﺍﺭﻧﺪ
ﺭﻭﯾﺎﯾﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﺑﺎﺷﯽ
ﻣﯽ ﺷﻮﺩ …

اگر کسی را دوست داری به او بگو زیرا قلبها معمولا با کلماتی که ناگفته می مانند میشکنند …

آموخته ام …
تنها کسی که مرا در زندگی شاد می کند
کسی است که به من می گوید : تو مرا شاد کردی …

تــــــــــوافـــق

نابينا به ماه گفت:دوستت دارم.





ماه گفت :چه جوري تو كه نمي توني ببيني.

نابينا گفت:چون نمي بينمت دوست دارم.

ماه گفت:چرا؟

نابينا گفت:اگه مي ديدمت عاشق زيباييت مي شدم ولي حالا كه نميبينمت

عاشق خودت هستم.

ریزه کاری های آرایشی:

اگر چشمان‌ریزی دارید

برای درشت جلوه كردن چشم‌ها بهتر است هم بالای چشم خط بكشید و هم پایین آن، چون به‌طور كلی وقتی خط چشم پایین را بكشید چشم‌ها درشت‌تر جلوه می‌كنند. یك روش دیگر برای بزرگ‌تر نشان دادن چشم‌ها، استفاده از خط چشم سفید است. داخل پلك پایین‌تان را با مداد سفید خط بكشید. استفاده از ریمل در مژه‌های پایین چشم هم باعث می‌شود كه چشم‌ها بزرگ‌تر به‌نظر برسند. یكی از ساده‌ترین راه‌ها هم برای بزرگ‌تر نشان دادن چشم‌ها، فر كردن مژه‌ها به وسیله فرمژه است. خط چشم‌هایی به رنگ‌های زیتونی، نیلی و قهوه‌ای هم گزینه‌های مناسبی برای درشت‌تر نشان دادن چشم‌ها هستند.
 
جوش‌ها و لك‌ها را با این روش بپوشانید

كافی است چند جوش یا لك روی صورت‌تان داشته باشید تا كاملا آرایش‌تان خراب شود. این نقطه‌های مزاحم نه‌تنها صورت را زشت می‌كنند بلكه به‌راحتی هم پوشانده نمی‌‌شوند اما بعضی برندها پوشاننده‌های مخصوص جوش تولید كرده‌اند كه می‌توانند بسیار كمك‌كننده باشند؛ البته پیشنهاد می‌كنیم فقط به‌دنبال پوشاندن جوش‌ها نباشید بلكه بهتر است برای درمان آن اقدام كنید. برای از بین بردن جوش‌ها بهتر است پوشاننده و كرم‌پودری بخرید كه اسید سالیسیلیك داشته باشد چون وجود این ماده مانع مسدود شدن منافذ پوستی می‌شود.

 
چه رنگ مویی به پوست‌های گرم می‌آید

اگر رنگ پوست‌تان گرم است و می‌خواهید حالتی طبیعی داشته باشید، باید به‌دنبال رنگ‌هایی باشید كه تناژ سبز درون پوست‌تان را خنثی كنید. پیشنهاد می‌كنیم به‌دنبال رنگ‌های طلایی و قرمز باشید. این رنگ در زبان تخصصی با نام G و R شناخته می‌شود. پیشنهاد می‌كنیم اگر چشم‌ها و پوستی روشن دارید و به اصطلاح بلوند هستید به‌دنبال رنگ‌های عسلی، شرابی و مسی باشید و اگر چشمانی قهوه‌ای و پوستی گندمی دارید، به‌دنبال رنگ‌های قهوه‌ای طلایی، بلوطی یا قهوه‌ای مایل به قرمز باشید.

 
رنگ رژلب را هماهنگ با موها انتخاب كنید

اگر موهایی بلوند، سفید یا خاكستری دارید، می‌توانید از رژلب‌های صورتی روشن و نارنجی كمرنگ استفاده كنید. اگر موهای‌تان قرمز است رژلب هلویی، صورتی، قرمز روشن و شفاف توصیه می‌شود. خانم‌هایی كه موهای مسی و شرابی دارند، می‌توانند از رنگ قرمز تیره استفاده كنند. برای موهای قهوه‌ای روشن و متوسط رژلب صورتی، قرمز، قرمز مرجانی، قهوه‌ای روشن و… انتخاب مناسبی است. موهای قهوه‌ای تیره و مشكی هم بهتر است از رنگ‌های تیره استفاده كنند.

 چگونه موهای چرب را حالت دهید

گاهی پیش می‌آید كه خیلی عجله دارید و اصلا وقت حمام رفتن ندارید ولی موهای‌تان كثیف و به‌هم چسبیده است و باید به‌نوعی آنها را پف دهید. در این مواقع چاره كار استفاده از شامپوی خشك است، در داروخانه‌ها اسپری‌هایی به‌نام شامپوی خشك وجود دارد و هنگامی كه وقت ندارید می‌توانید به موها اسپری كنید. درون آن موادی وجود دارد كه چربی و كثیفی‌ها را جذب می‌كند و درنتیجه موها تمیز به‌نظر می‌رسند. برای این كار باید موها را از فرق سر باز كنید، سپس به ریشه موها شامپوی خشك را اسپری كنید و بعد ریشه‌ها را ماساژ دهید. درنهایت با برس گرد موها را سشوار بكشید تا هم شامپوها از بین بروند و هم موها دوباره پف كنند و حالت بگیرند.

سوپ چربی سوز:

مواد لازم :

 آب      ۴ لیتر
 پیاز درشت خرد شده     ۴ عدد
سیر له شده     ۴ حبه
هویج خرد شده نگینی      ۴ عدد
کدو سبز خرد شده نگینی     ۴ عدد
گل کلم خرد شده     ۲۰۰ گرم
فلفل دلمه ای خرد شده     ۲ عدد
کرفس ریز شده     ۲ شاخه
گوجه پوست گرفته     ۶ عدد
عصاره مرغ     ۲ قطعه
یا آب مرغ بدون روغن     یک لیوان

روش پخت این سوپ:

مواد را داخل قابلمه ریخته نمک، فلفل و پودر کاری را به دلخواه اضافه کنید. سپس در ظرف را بسته تا مواد حدوداً ۱۵ دقیقه به خوبی پخته و نرم شوند. بهتر است از له شدن مواد جلوگیری شود تا ویتامین سبزیجات حفظ شود. هر بار که احساس گرسنگی کردید از این سوپ میل کنید.

نکته ها و گفته ها:

خاصیت این سوپ باعث می شود که با هر بار مصرف لاغرتر شوید. این رژیم غذایی در مورد بیماران قلبی یا کسانی که عمل جراحی دارند توصیه می شود تا وزن آنها کمتر شود و خوشبختانه برعکس برخی رژیم های لاغری هیچ ریسکی در برنخواهد داشت.

توجه:

این سوپ علاوه بر سوزاندن چربی های اضافی باعث تمیز شدن سیستم گوارشی می شود.

آرامش. . . نه عاشق بودن است نه گرفتن دستی که محرمت نیست نه حرف های عاشقانه و قربان صدقه های چند ثانیه ای...! آرامش . . . ...حضور خداست... وقتی در اوج نبودن ها نابودت نمی کند... وقتی ناگفته هایت را بی آنکه بگویی میفهمد وقتی نیاز نیست برای بودنش التماس کنی! غرورت را تا مرز نابودی پیش ببری ، وقتی مطمئن باشی با او هرگز تنها نخواهی بود ...♡ آرامش یعنی همین ، تو بی هیچ قید و شرطی خدا را داری

دلی داشتم که عشق برد به تاراجش، زمانه کرد سخت اسیر آماجش

دلی داشتم که عشق خریدارش نشد، مرهم روح خسته و بیمارش نشد

دلی داشتم که سنگ زدند بر رخش، نشست گرد حسرت بر دم و بازدمش

دلی داشتم که لهیب عشق به آتشش کشید، بر آرزوهایش کبریت کشید و محکم دمید

دلی داشتم که در اوج جوانی به مرگ رسید، سردی گور را به تنهایی درین خاک گزید

دلی داشتم که دستش ز معشوق بریده شد، برای قربانی شدن برگزیده شد

لحظه هایی هست که میبینی کسی کنارت نیست

در فراز و نشیب زندگی یارت نیست

لحظه هایی هست که میبینی کسی نگارت نیست

در بغض شبهای تلخ هم جوارت نیست

لحظه هایی هست که میبینی کسی سایه سارت نیست

در روزهای احتیاج ماندگارت نیست

لحظه هایی هست که میبینی کسی هزارت نیست

در کویر بی کسی غم گسارت نیست

××××

این رسم آدمی است که فراموش میکند، آتش خاطرات را سرد و خاموش میکند...

میگویند روزی رسان خداست، او که همیشه حاضر در هر کجاست

میگویند روزگار قدار، بی وفاست، دستانت در این نبرد تنها و بی صداست

میگویند در اوج طوفان امید خداست، برای روح خسته تنها هم صداست

میگویند آزادگی داشتن روحی رهاست، روحی که از دنیا و مافیا جداست

میگویند دل را چشمی جهان نماست، عشق در چشمان عاشق شعری رساست

میگویند دنیا را حجت خداست، نامش نشانی جاری در هر هجاست

پس در هر سختی ردپایی از ماوراست، مهم صبر تا گذر از شکست و فناست.

×××××

گاه سخن گفتن دشوار است، در این روزگار نامردمی ها بسیار است...

مقصدم کجاست نمیدانم، من محال را در چشمانت میخوانم، محال من اما اوج باور شده بود، آن وقتی که چشمانت تنها خورشید خاور شده بود، این روزها قافیه در شعرهایم نمیگنجد، گناه از من نیست قلمم جز برای تو نمیجنبد، افسوس که عمر روزهای بودنت زود گذشت، بر موهایم حریری از برف نشست، سهم من شاید تبسمی بود در روزهای دور، تبسمی که دل و دین را شکست در پشت این سد بی عبور، سهم من هرچه بود تو را بیش از همیشه امین میدانم، ترا مرکز مهر در زمین میدانم، پس در اوج ناکامی هنوز شاکرم، گرچه در حسرت قطره ای از محبتت چون کویری بایرم، برای آرزو کردن اما دیر شده است، چشم و دلم از تمام جامدات سیر شده است...

***

پیوست: ساقیا نظری کن گرفتارم، مدتهاست که در عشق بیمارم....

بخوان بنام خدایی که در عشق ثابتست

خدایی که روزی دهنده ای باسط است

بخوان بنام خدایی کز بند منیت رهاست

خدایی که در من جان دمید و افسوس کز من جداست

بخوان بنام خدایی که انسان را عاشقست

بر انسان و هرچه در جهانست فائقست

بخوان بنام خدایی کز عشق نوشت

گل آدم را از زمین بهشت سرشت

بخوان بنام خدایی که حاضر و ناظرست

گرچه گنه کردیم بسیار باز ساترست

بخوان بنام خدایی بر احوال ما آگهست

پدید آورنده خورشید و مهست

حدیث دل را جز به دلدار نتوان گفت، به مهر و اخمش غم را زدل نتوان شست، پس حدیث دلم نثار تو، مگر جز اینست که نماند جز کلام ماندگار تو...

*****

پیوست: باز با تو گفتم آرزوست، تویی که بودنت برایم دلالت بر آبروست، باز حدیث دلبستگی هایم رنگ میگیرد زدوست، دوستی که دوستی اش نشان از رهایی از هزاران عدوست...